|
immer die letzte mahlzei
|
93,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
4286 kcal
|
Yağ: 154,35g | Prot: 187,66g | Karb: 527,16g.
Kahvaltı: Harzer Harzer Käse, Banane, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre. Öğle Yemeği: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Kirschkuchen. Akşam Yemeği: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Frosta Paella. Aperatifler/Diğer: Hähnchenbrust Fleisch, Harzer Harzer Käse, K-Classic Mehrkornbrötchen, Milka Alpenmilch. devamı için...
|
|
2815 kcal
|
Egzersiz:
krafttraining - 56 dakika, rad g1 - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|