29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2301 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 196,42g | Karb: 256,45g.
Kahvaltı: Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe. Öğle Yemeği: Ja! Kartoffelpüree, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Wilhelm Brandenburg Puten Geschnetzeltes, Olivenöl. Akşam Yemeği: Weiss Oblaten-Lebkuchen. Aperatifler/Diğer: Haribo Phantasia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|