Paul B. Günlüğü, 29 Kas 20

😁
104,3 kg Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.    Geriye kalan: 4,3 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1335 kcal Yağ: 54,46g | Prot: 67,39g | Karb: 146,25g.   Kahvaltı: Kaffee (Gemahlen), Milbona Quark Magerstufe, Ener Bio Buchweizenbrot, Bärenmarke Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Marmelade. Öğle Yemeği: Eismann Pommes Frites, Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ketchup. Aperatifler/Diğer: Apfelmus ungesüßt, Milbona Quark Magerstufe, Schwartau Schokosauce. devamı için...
2331 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...
Haftada 3,2 kg kaybediyor

33 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
😉🌹 
30 Kas 20 üye tarafından: line2604
Manchmal kostet es mich unfassbar viel beherschung gegenüber so manchen leckereien! Aber es lohnt sich... Und ich bin mittlerweile auch immer schneller gesättigt. Der Magen verkleinert sich durch kontroliertes und bewusstes Essen. Manchmal naschen ich schon mal ein Eis oder so. Aber dann muss eben auf anderes verzichtet werden. Wünsche allen anderen weiter viel Erfolg! 🍀 
30 Kas 20 üye tarafından: Paul B.
Das packst du 💪💪... Auch wenn ich nur ein paar Kilos weg haben möchte.. Dies ist auch schwer und ich muss auch auf manche Sachen verzichten.. Aber mal ein Stück Schokolade geht da schon einmal 😋😋😋 da geht's jedem gleich 😏 
30 Kas 20 üye tarafından: line2604
Mit Schokolade kann man mich tatsächlich nicht verführen..😀 Im Moment sind die Stollen das schlimmste! 🙈 Aber ich bin diszipliniert..☝️😅 Aber ich gönne jedem das Stück Schokolade. Auch dir selbstverständlich..😀  
30 Kas 20 üye tarafından: Paul B.
Ahhhhh Stollen.. Das kann ich voll und ganz nachvollziehen 😀😀.. Es ist schwer.. Aber wir packen das 😁😁😋😋irgendwie 🤭🤭🤭 
30 Kas 20 üye tarafından: line2604

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Paul B. Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.