29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1397 kcal
|
Yağ: 30,25g | Prot: 72,60g | Karb: 204,58g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Green, Actimel Multifrutti, Zucchero. Öğle Yemeği: Zespri Kiwi Green, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Pasta Fresca, Despar Cubetti di Pancetta Affumicata, Esselunga Cipolle Dorate, Fave Bollite. Akşam Yemeği: Coop Filetto di Orata, Pomodori Ciliegini, Melone Bianco, Ricotta (Latte Intero), Coop Pane alla Semola di Grano Duro. Aperatifler/Diğer: Selex Gelato alla Nocciola, Zucchero. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
gams1959🎣🐟🐟🐟 Kilo Geçmişi
|