minnakim Günlüğü, 29 Kas 20

29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
67,1 kg Bugüne kadar kayıp: 5,4 kg.    Geriye kalan: 11,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1301 kcal Yağ: 60,05g | Prot: 76,11g | Karb: 113,14g.   Kahvaltı: Avokado, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Salam, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Wasa Original, Çörekotu, Fıstık Ezmesi, Keten Tohumu, Muratbey Tel Peyniri, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz. Akşam Yemeği: Domatesli Bulgur Pilavı, Beyaz Pide Ekmeği, Adana Kebap. devamı için...
Haftada 0,2 kg kaybediyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


minnakim Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.