29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1907 kcal
|
Yağ: 81,64g | Prot: 146,11g | Karb: 154,52g.
Kahvaltı: O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Heinz Кетчуп Томатный, Chikalab Chikabar Pistachio Cream, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Помидоры, Яйцо, Велком Бекон, Epiim Сыр, Манная Крупа, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста. Akşam Yemeği: Яблоко, Лента Свинина Окорок Б/К, Болгарский Перец, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Epiim Сыр, BALKANIKA Лютеница, ВкусВилл Филе Куриной Грудки Запечённое с Прованскими Травами, Pure Protein Whey Protein, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%. Aperatifler/Diğer: Тыквенники. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|