29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
118 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,9 kg.
Geriye kalan: 11,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 33,22g | Prot: 74,57g | Karb: 174,78g.
Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi, Pechuga de Pavo, Brillante Arroz Redondo Sabroz. Öğle Yemeği Sonrası: Valor Chocolate con Leche y Almendras. Akşam Yemeği: Hacendado Jamón Cocido Extra, Castillo de Holanda Queso Gouda, Maheso Base para Pizza, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
|
hola123probando Kilo Geçmişi
|