29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2813 kcal
|
Yağ: 71,83g | Prot: 180,50g | Karb: 350,98g.
Kahvaltı: Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Uovo, Pane Bianco. Öğle Yemeği: Esselunga Top Pappardelle Pasta Fresca all'uovo, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Esselunga Grana Padano Bocconcini, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Akşam Yemeği: Pane Bianco, Salmone Fresco, Patate Crude. Aperatifler/Diğer: Fage Yogurt Greco Total 0% , Dilo Fiocchi D’Avena Baby Cioccolato. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|