29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1390 kcal
|
Yağ: 97,93g | Prot: 67,81g | Karb: 76,33g.
Kahvaltı: Bal, Nutella Nutella, Fıstık Ezmesi, Roka Marulu, Domatesler, Ekici Hellim Peyniri, Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Ayva. Aperatifler/Diğer: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|