29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1226 kcal
|
Yağ: 38,87g | Prot: 83,61g | Karb: 135,95g.
Kahvaltı: Rosquinha Caseira, Pão de Queijo, Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fígado de Galinha, Pé de Galinha, Farofa, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Salada Crua, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Aperatifler/Diğer: Pão de Queijo, Rosquinha Caseira, Fricó Alimentos Mortadela de Frango, Pão Francês sem Miolo, Maçã. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|