29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2503 kcal
|
Yağ: 84,52g | Prot: 132,30g | Karb: 296,15g.
Kahvaltı: ふろふき大根, カブ, 厚揚げ, キューピー タルタルソース, オレアイダ ブロッコリー, 里芋, ニチレイ 豆腐ハンバーグ, 油揚げ, 人参, カリフラワー, トマトコーポレーション スイートチリソース, サツマイモ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 雑穀米. Öğle Yemeği: 卵かけご飯, セブンプレミアム もつ煮込み, ポテトサラダ 卵入り. Akşam Yemeği: 卵かけご飯, 炒り卵, セブンイレブン もっちりジューシー焼き餃子, 卵焼き, すき家 うな丼 並盛, 大根おろし, 砂糖, 酢, にんにく, 鶏肉. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|