29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 79,96g | Prot: 103,52g | Karb: 86,49g.
Kahvaltı: Colanta Queso Semiduro Graso, Pan, Tortilla de Huevo. Öğle Yemeği: Sancocho, Lomo de Cerdo , Guacamole, Papa Criolla, Chicharrón, Patacones, Morcilla de Arroz, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Miguel Silva Soler Kilo Geçmişi
|