29 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1499 kcal
|
Yağ: 77,62g | Prot: 64,54g | Karb: 150,84g.
Kahvaltı: Смешанные Орехи, Экстра Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Макароны по Флотски. Akşam Yemeği: Говядина Отварная, Морковный Салат. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Киви, Апельсин, Чай, Nutrilite Протеиновый Порошок, Смешанные Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
vakkazova1990 Kilo Geçmişi
|