03 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 64,62g | Prot: 119,52g | Karb: 7,80g.
Kahvaltı: Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: eggs, Spinach, tomato. Akşam Yemeği: Extra Light Olive Oil, Lemon Juice, Tender Ruby Reds Lettuce, sirloin steak. devamı için...
|
|
2059 kcal
|
Egzersiz:
X trainer - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 10 dakika, Masa Çalışmaları - 11 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|