30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
307 kcal
|
Yağ: 1,79g | Prot: 26,07g | Karb: 45,87g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Grilled Fish, White Rice. Akşam Yemeği: Grilled Fish, White Rice. Aperatifler/Diğer: Mango. devamı için...
|
|
1877 kcal
|
Egzersiz:
Uzay Yuruyusu - 20 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|