|
hmm cheatday yg kebablasan ini namanya 🤣 rawon+bakso jadi deh ya naik 0,8 kg
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 22,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
921 kcal
|
Yağ: 32,67g | Prot: 81,83g | Karb: 77,97g.
Kahvaltı: Jeruk Nipis, Chia Seed. Öğle Yemeği: Sambal Goreng, Putih Telur Matang, Ikan Kembung, Sayur Bening Bayam, Jamur Tiram, Kelor. Akşam Yemeği: Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Goreng, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Nasi Putih, Daging Bebek. Aperatifler/Diğer: Kalbe Fitchips Honey BBQ, Tricks Bulgogi Baked Crisps. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|