30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
48,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
925 kcal
|
Yağ: 50,55g | Prot: 109,23g | Karb: 133,31g.
Kahvaltı: Baking Soda, Telur, Captain Oats Instant Oatmeal, Pisang, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. Öğle Yemeği: Kecambah, Ikan Teri, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Akşam Yemeği: Telur Ceplok, Ikan Teri, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Mr. Bread Roti Tawar. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Rika harahap Kilo Geçmişi
|