30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
997 kcal
|
Yağ: 32,10g | Prot: 49,66g | Karb: 132,51g.
Kahvaltı: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed. Öğle Yemeği: Sayur Tahu Toge, Dada Ayam, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mr. Bread Roti Tawar Gandum Multiseed, Tempe Rebus, Sayur Tahu Toge. Aperatifler/Diğer: Jeruk Nipis, Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|