30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
121,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,7 kg.
Geriye kalan: 21,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2020 kcal
|
Yağ: 56,17g | Prot: 124,54g | Karb: 245,10g.
Kahvaltı: Миндаль Миндаль, Ашан Гранат, Продукт Алтая Слайсы Пшеничные, Сибирское Подворье Чуйский Сыр Творожный, Воловский Бройлер Фарш Куриный, Брокколи на Пару, Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Öğle Yemeği: Капуста Тушеная без Масла, Карп Запеченный, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макфа Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Ролл Калифорния, Ролл с Лососем, Балтика Пиво 0, Горячие Роллы. Aperatifler/Diğer: Steel Power Long Casein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|