30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1075 kcal
|
Yağ: 47,54g | Prot: 64,57g | Karb: 98,58g.
Kahvaltı: Вдохновение Шоколад Классический, Кофе, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Красный Яр Овсяноблин с Кетой. Akşam Yemeği: Oreo Печенье, Coral Club Спирулина, От Палыча Чебуреки с Говядиной, Щи с Курицей. Aperatifler/Diğer: Чай. devamı için...
|
|
2081 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Евгения Дудкина Kilo Geçmişi
|