30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1610 kcal
|
Yağ: 71,55g | Prot: 56,35g | Karb: 183,31g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Пятерочка Чиабатта, Варенье. Öğle Yemeği: Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, Яблоки Гала, Ого Отруби Ржаные, Barilla Макароны Бантики, Зерница Макароны Ракушки, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные. Akşam Yemeği: Oreo Печенье, Зеленый Лук, Приготовленная Квашеная Капуста, Fazer Мини Багет с Чесночным Маслом, Салат с сыром и чесноком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|