30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 82,81g | Prot: 45,95g | Karb: 213,86g.
Kahvaltı: Кофе, Яичница, Салат из броколи. Öğle Yemeği: Салат из броколи, Булгур (Вареный), Постный Борщ. Akşam Yemeği: Курага, Булгур (Вареный), Подсолнечное Масло, Петрушка, Укроп, Руккола, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Мандарины, Хурма, Кофе, Глобус Торт со Сливками Клубничный, Садочок Сок Виноград-Яблоко, Красный Пищевик Зефир Бобруйский , Кофе. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|