30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 18,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1136 kcal
|
Yağ: 45,86g | Prot: 76,40g | Karb: 101,29g.
Kahvaltı: Cedea Fish Dumpling Chicken, Cedea Fish Roll, Bakso Daging Sapi, Buah Srikaya, Telur Rebus, Lengkeng. Öğle Yemeği: Otak-Otak, Bakso Daging Sapi, Sosis Ayam. Akşam Yemeği: Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
syakira putri Kilo Geçmişi
|