30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3196 kcal
|
Yağ: 60,76g | Prot: 159,47g | Karb: 496,95g.
Kahvaltı: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Melinda Mela, Cuoredi Farina di Avena. Öğle Yemeği: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Uovo, Smart Riso Basmati . Akşam Yemeği: Esselunga Penne Rigate, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Ardea Tonno al Naturale. Aperatifler/Diğer: Santa Lucia Ricotta Light, Esselunga Albume D’Uovo Pastorizzato, Chiquita Banana, Cuoredi Farina di Avena. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alessandro alvares nbfi Kilo Geçmişi
|