30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 20,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
897 kcal
|
Yağ: 25,78g | Prot: 32,04g | Karb: 144,91g.
Kahvaltı: Salatalık (Kabuklu), Roka Marulu, Piyale Yayla Çorbası. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lahana Çorbası. Akşam Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Lahana Çorbası. Aperatifler/Diğer: Tarçın, Dost Tam Yağlı Süt, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Portakal, Hurma, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Mandalina, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Kuru Kayısı, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|