03 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1519 kcal
|
Yağ: 84,12g | Prot: 84,46g | Karb: 113,85g.
Kahvaltı: cherry tomatoes, bacon, scrambled eggs, latte. Akşam Yemeği: decaf tea, caramel shortbread, buffalo mozzarella, fresh spinach, chicken, quinoa. Aperatifler/Diğer: dark chocolate. devamı için...
|
|
1876 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 9 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|