30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 61,02g | Prot: 121,29g | Karb: 224,73g.
Kahvaltı: Штрудель из Лаваша, Творожная Запеканка, Блины с Творогом. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Сырный Соус, Творожная Запеканка, Edgar Лаваш без Дрожжей, Салат Айсберг, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Шампиньоны Тушеные, Руккола, Огурец (с Кожурой), Рис Отварной. Akşam Yemeği: Алель Голень Куриная, Блины с Творогом, Творожная Запеканка, Edgar Лаваш без Дрожжей, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Салат Айсберг, Шампиньоны Жареные, Рис Отварной, Соевый Соус, Сырный Соус. Aperatifler/Diğer: Диадар Отруби Пшеничные, Green Milk Миндальное Молоко, Багратион Творог Обезжиренный, Dr.Hoffman BCAA, Чай с Лимоном и Сахаром, Зенченко Творог Нежирный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|