30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
787 kcal
|
Yağ: 25,96g | Prot: 80,53g | Karb: 59,75g.
Kahvaltı: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Травяной Напиток Классический. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Магуро Филе Тунца Натуральное. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Сыробогатов Сыр Тильзитер. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|