30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 45,74g | Prot: 84,75g | Karb: 134,66g.
Kahvaltı: Hacendado Galletas Avena Digestive, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Melón , Aguacate, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Tomates Cherry, Hacendado Tortillas Integrales de Trigo, Hacendado Tortillas Integrales de Trigo. Akşam Yemeği: Huevo Cocido, Hacendado Filetes de Melva en Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Tomates Cherry, Hacendado Espinacas Frescas. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Semi Descremada. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|