30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 49,26g | Prot: 113,66g | Karb: 87,04g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Помидоры, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Global Village Оливки без Косточек, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Молодец Хлебцы Молодцы Лайт. Öğle Yemeği: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Монетка Тунец Натуральный Филе-Кусочки, Тушенная капуста, Помидоры. Akşam Yemeği: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Плавыч Творожный Сыр Легкий, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hoegaarden Пиво Нефильтрованное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|