30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3056 kcal
|
Yağ: 108,33g | Prot: 220,76g | Karb: 303,64g.
Kahvaltı: Äggvita, Mellanmjölk 1,5%, Kokosmjöl, Originalrost, Blåbär. Öğle Yemeği: Kyckling- eller Kalkonsallad, Vitt Bröd. Akşam Yemeği: Pärsons Rökt Gourmetskinka, ICA Färska Fettuccine, Kelda Matlagningsgrädde 15%. Aperatifler/Diğer: Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Ost, Arla Laktosfri Mellanmjölk, McDonald's McFlurry MiniSmarties, Barbells Protein Bar Caramel Cashew. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|