30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
125,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 34,1 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1829 kcal
|
Yağ: 33,51g | Prot: 70,50g | Karb: 311,48g.
Kahvaltı: Alpro Hafer Ungesüßt, Weight Watchers Sticky Toffee Brownie Bar, Milfina Milch 1,5% Fett, Ja! Würfelzucker, Muffin, Honig. Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , TiP Sandwich Toast, Bönsel Kochkäse 10%, Tomaten, Marmelade. Akşam Yemeği: Heinz Baked Beans, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Corny Free Schoko (20g), Banane, Blaubeeren, Fitini Pfirsiche, Alpro Natur. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|