30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.
Geriye kalan: 7,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 83,81g | Prot: 96,50g | Karb: 193,12g.
Kahvaltı: ПП Пирожное без Муки (0Kkal). Öğle Yemeği: Helcom Помидоры Вяленые, Leti Хлебцы Ржаные Хрустящие, Суп-Пюре из Тыквы. Akşam Yemeği: Залесский Фермер Кефир Обезжиренный, Салат из Кальмаров. Aperatifler/Diğer: ПРИНГЛС Чипсы со Вкусом Сыра, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Хохланд Творожный Сыр, Leti Хлебцы Пшеничные Хрустящие , Натурово Капуста Квашеная с Клюквой . devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|