30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 47,83g | Prot: 110,90g | Karb: 197,19g.
Öğle Yemeği: K-Bio Fettarmer Joghurt Mild Cremig Gerührt 1,8%, Apfel, BMS Designer Protein V3 Vanilla Valley, Ananas, Heidelbeeren, Pomelo, Orangen, Kölln Blütenzarte Flocken. Akşam Yemeği: Freshona Cornichons, Böklunder Bauernfrühstück, Pellkartoffeln, Magerquark. Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Lidl Kochschinken, Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Kinder Milchschnitte, Rosinen, Kerrygold Cheddar Würzig, Grafschafter Eiweißbrot (42g), Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|