30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1067 kcal
|
Yağ: 37,60g | Prot: 74,34g | Karb: 109,02g.
Kahvaltı: Café, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Salada de Frutas, Queijo Branco. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Lider Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango, Alface de Folha Verde. Aperatifler/Diğer: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
|
|