30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
990 kcal
|
Yağ: 60,34g | Prot: 78,98g | Karb: 23,83g.
Kahvaltı: Nestlé Creme de Leite, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Rúcula, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Essential Nutrition Immuno Whey Pro Glutathione, Banana Prata, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Nestlé Creme de Leite, Nespresso Café. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|