30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
124,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 64,75g | Karb: 84,13g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Щедро Майонез Салатный 30%, Сильпо Лосось Слабосоленый, Смешанный Зеленый Салат, Лаваш. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Akşam Yemeği: KFC Стрипсы, KFC Крылья, Сильпо Лосось Слабосоленый, Смешанный Зеленый Салат. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|