03 Ocak 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 92,67g | Prot: 54,35g | Karb: 71,36g.
Kahvaltı: heavy cream, Egg White, egg, hazelnut creamer, cottage cheese kroger, Coffee (Brewed From Grounds), HAZELNUT SPREAD, blueberries. Akşam Yemeği: hazelnut spread, tomato, AVOCADO, GROUND BEEF. devamı için...
|
|
1786 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 45 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|