30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1860 kcal
|
Yağ: 26,48g | Prot: 148,17g | Karb: 256,24g.
Kahvaltı: Пятерочка Яблоко Сезонное , Большая Кружка Молоко 2,5%, Куриное Филе Вареное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Репа. Öğle Yemeği: ВкусВилл Хурма, Лаваш Тонкий, Mr. Ricco Соус Бургер со Вкусом Сладкой Паприки, Лук, Рагу с фасолью и индейкой. Akşam Yemeği: Помидоры, Филе Индейки, Увелка Перловка. Aperatifler/Diğer: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|