cristianes Günlüğü, 30 Kas 20

30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

60 kg Bugüne kadar kayıp: 2 kg. Geriye kalan: 10 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 30 Kasım 2020:

220 kcal

Yağ: 2,68g | Prot: 8,85g | Karb: 40,05g. Öğle Yemeği: Basmati Rice, Butter, Cooked Mung (Fat Not Added in Cooking). devamı için...

1698 kcal

Egzersiz: Oturma - 8 saat, Gerilme (Yoga) - 22 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 1,0 kg alıyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

cristianes Kilo Geçmişi