30 Kasım 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2107 kcal
|
Yağ: 69,83g | Prot: 64,52g | Karb: 270,71g.
Kahvaltı: Neilson Dairy 18% Table Cream, No Name Whole Grain Oats. Öğle Yemeği: Butter, Whole Wheat Bread, Sabra Classic Hummus, Premium Plus Soda Crackers. Akşam Yemeği: Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Fettuccine, Extra Virgin Olive Oil, Tomato Sauce (Canned), Tre Stelle Parmigiano Reggiano, Fettuccine, Extra Virgin Olive Oil, Tomato Sauce (Canned). Aperatifler/Diğer: Whiskey. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|