21 Eylül 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 164,01g | Karb: 151,43g.
Kahvaltı: Чай, Овсяная Каша на Воде, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Öğle Yemeği: Инмарко Стаканчик Пломбир, Велком Карбонат, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рисовая Лапша (Вареная). Akşam Yemeği: Вареное Яйцо, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки. Aperatifler/Diğer: Фисташки, Творог (Обезжиренный), Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|