01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 28,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2035 kcal
|
Yağ: 65,44g | Prot: 85,37g | Karb: 278,30g.
Kahvaltı: 김치비빔국수. Öğle Yemeği: 참기름, 고추장, 동원 동원참치, 한성 곤약미, 우유, 쉐이크베이비 초코맛. Akşam Yemeği: 랩노쉬 제로누들, 이지쉐프 까르보나라 파스타 소스, 된장찌개, 밥, 청정원 딸기잼, 모닝빵, 우유, 쉐이크베이비 초코맛. Aperatifler/Diğer: 프렌치카페 카페믹스. devamı için...
|
|
2072 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|