01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
797 kcal
|
Yağ: 24,08g | Prot: 40,99g | Karb: 111,11g.
Kahvaltı: Kering Tempe, Telur Rebus, Tahu Kukus, Sayur Campuran. Öğle Yemeği: Sambal Matah, Tahu Kukus, Nasi Merah, Kanzler Singles Original, Sayur Campuran. Akşam Yemeği: Pepaya, Pepaya. Aperatifler/Diğer: Makaroni, Jack N Jill Piattos (12g). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|