01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 15,34g | Prot: 63,50g | Karb: 193,64g.
Kahvaltı: Whole Wheat Bread (Commercial), Morin Selai Raspberi. Öğle Yemeği: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Indonesian Spicy Spinach, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Hypermart Beras Hitam. Akşam Yemeği: Bango Kecap Manis, Indonesian Spicy Spinach, Cooked Tuna, Hypermart Beras Hitam. Aperatifler/Diğer: Toasted Whole Wheat Bread (Commercial) , Pears, Greenfields Skimmed Milk (200ml). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|