01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
355 kcal
|
Yağ: 7,46g | Prot: 29,71g | Karb: 42,33g.
Kahvaltı: Coffee. Öğle Yemeği: Chicken Breast, White Rice. Akşam Yemeği: Baked Potato (Peel Not Eaten), Chicken Breast. Aperatifler/Diğer: Mango. devamı için...
|
|
1868 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 40 dakika, Uzay Yuruyusu - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|