01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1620 kcal
|
Yağ: 53,95g | Prot: 141,02g | Karb: 147,02g.
Kahvaltı: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Калина Малина Паштет из Куриной Печени, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Öğle Yemeği: Магнит Яблоко, Перекресток Котлета Куриная на Пару, Помидоры. Akşam Yemeği: Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Майкопская Молочная Продукция Творог Обезжиренный. Aperatifler/Diğer: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, RED Молочный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Фундуком и Макадамией, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Домик в деревне Сметана 20%, Помидоры, Говядина Лопатка. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|