01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1255 kcal
|
Yağ: 42,29g | Prot: 62,52g | Karb: 161,36g.
Kahvaltı: Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Escondidinho de Carne Moída. Akşam Yemeği: MID Suco Mid, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), LAR Filezinho de Frango Empanado. Aperatifler/Diğer: Tirol Leite Condensado Semidesnatado, Fast Açaí Açaí, Desinchá Chá, Marilan Bolacha Maizena. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
andressasantos21 Kilo Geçmişi
|