01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1300 kcal
|
Yağ: 43,65g | Prot: 110,63g | Karb: 113,45g.
Kahvaltı: Коровка из Кореновки Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука, Геркулес Геркулес Традиционный , Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Лента Сыр Российский, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Akşam Yemeği: Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Barilla Макароны, Свиная Корейка (Вырезка). Aperatifler/Diğer: Красная Фасоль (Консервированная), Магнит Банан, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Макфа Пшеничная Мука. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|