01 Aralık 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 60 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 36,37g | Prot: 52,28g | Karb: 234,02g.
Kahvaltı: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Варенье, Пятерочка Чиабатта, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления. Öğle Yemeği: Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Яблоки Гала, Barilla Макароны Бантики, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные, Ого Отруби Ржаные. Akşam Yemeği: Бонтэ Павлова, Скатерть-самобранка Перчик Халапеньо, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофель Отварной, Приготовленная Квашеная Капуста, ВкусВилл Сосиски "Люкс" Куриные. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|